[고도원의 아침편지] '건강한 피로'

2023년 10월 17일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

'건강한 피로' 그날 있었던 일 생각,
내일에 대한 호기심 등으로 집 생각도
나지 않습니다. 4박 5일 일정으로 가을 설악산
등반을 떠났을 때, 하루 종일 가파른 언덕을 오르내리며
강행군을 하다가 해가 저물어 저녁을 먹은 뒤 하늘을
총총하게 수놓은 별들을 바라보다 친한 친구 옆에서
꿀 같은 단잠에 빠질 때, 더 이상은 잡념이 떠오르지
않습니다. 건강한 몸의 피로와 건전한 마음의
피로가 환히 드러나 보입니다.

- 천종길의《건강하고 즐거운 인생》중에서 -

* 등산, 운동, 여행...
'건강한 피로'를 주는 일들입니다.
건강한 피로로 건강을 얻기 위한 것입니다.
세포에 달라붙은 찌꺼기를 씻어내 몸을 건강하게,
삶을 건강하게 만들기 때문에 기꺼이 돈을 주고
사서 고생을 하는 것입니다. 의미 있는
가장 값진 투자입니다.
(2020년 10월 13일자 앙코르메일)

오늘도 많이 웃으세요.

- 느림보(步) 명상 여행 신청 안내 -

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 윤혁기입니다.

하늘이 아름다운 계절
선선한 바람이 반가운 계절
가을이 왔습니다. 옹달샘 주변의
숲도 계절에 맞춰 옷을 갈아입기
시작합니다.

가을은 참 걷기 좋은 계절입니다.

높고 파란 하늘과 뭉게뭉게
피어나는 새하얀 구름들, 간간히
불어주는 시원한 바람에 걸을수록
몸도 마음도 가벼워집니다.

우리는 때때로 일상에서 잠시 벗어나
짊어지고 있는 것들을 내려놓고 자연 속에서
천천히 걸으며 나를 만나는 시간이 필요합니다.

지금 걷는 내 걸음이 어디로 향하는지도
알지 못한 채 습관처럼 바쁘게 나아가고
있지는 않으신가요?

느리게 걸을수록 내면의 나와는
점점 가까워집니다. 가을이 깊게 익어가는
11월, 옹달샘 '느림보(步) 명상 여행'을
진행합니다.

충주의 아름다운 길, '비내길'을 천천히 걷고,
충주 대표 관광지인 '중앙탑'에서 맛있는 점심 식사와
산책을 하고, 옹달샘 스파와 명상 프로그램을 경험하며
지친 몸과 마음에 깊은 휴식과 충전의 시간을
가져보시길 바랍니다.

천천히 나아가는 걸음 속에서
잊고 있던 꿈과 놓치고 있던 행복들이
떠오릅니다. 이번 가을, 충주 여행
어떠신가요?