2023년 10월 17일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대 한국어 사진아침편지
适当的健康疲劳 因为想着
那天工作的事情,
还有对明天的好奇心,
都不想家了。
去攀登雪岳山的五天四宿秋天旅行时,
走了一天坡度较大的山路,
太阳落山之后吃了晚饭。
然后看着数不清的星星,
在好朋友的身边陷入甜睡时,
一点杂念都没有了。
从中可以看出,
这是健康的身体和健全心理的疲劳。  


- 摘自于Cheon Jonggil的《健康快乐的人生》-  


*登山、运动、旅行……
这些都属于“适当的健康疲劳”,
“适当的健康疲劳”是为了得到健康。
“适当的健康疲劳”,
可以清理细胞内的垃圾,
可以使我们的身体健康,
让我们拥有健康的人生。
所以我们愿意花钱吃这些苦,
这是最有意义最值得的投资。
(2020年10月13日 旧信重温) 

愿您每天笑口常开
- 느림보(步) 명상 여행 신청 안내 -





안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 윤혁기입니다.

하늘이 아름다운 계절
선선한 바람이 반가운 계절
가을이 왔습니다. 옹달샘 주변의
숲도 계절에 맞춰 옷을 갈아입기
시작합니다.

가을은 참 걷기 좋은 계절입니다.

높고 파란 하늘과 뭉게뭉게
피어나는 새하얀 구름들, 간간히
불어주는 시원한 바람에 걸을수록
몸도 마음도 가벼워집니다.

우리는 때때로 일상에서 잠시 벗어나
짊어지고 있는 것들을 내려놓고 자연 속에서
천천히 걸으며 나를 만나는 시간이 필요합니다.  

지금 걷는 내 걸음이 어디로 향하는지도
알지 못한 채 습관처럼 바쁘게 나아가고
있지는 않으신가요?

느리게 걸을수록 내면의 나와는
점점 가까워집니다. 가을이 깊게 익어가는
11월, 옹달샘 '느림보(步) 명상 여행'을
진행합니다.

충주의 아름다운 길, '비내길'을 천천히 걷고,  
충주 대표 관광지인 '중앙탑'에서 맛있는 점심 식사와
산책을 하고, 옹달샘 스파와 명상 프로그램을 경험하며
지친 몸과 마음에 깊은 휴식과 충전의 시간을
가져보시길 바랍니다.

천천히 나아가는 걸음 속에서
잊고 있던 꿈과 놓치고 있던 행복들이
떠오릅니다. 이번 가을, 충주 여행
어떠신가요?



사랑합니다.
감사합니다.

'산티아고 순례길 치유여행' 중에
스페인 빌바오에서...

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