[고도원의 아침편지] 휴식할 준비 완료!

2023년 12월 26일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

휴식할 준비 완료! 집에 오랜 시간을 머무를수록
잠옷 가운, 이불, 실내화가 중요해진다.
실내화란 무엇인가? 구두나 장화를 벗고
편하게 신는 신발이다. 걷고 있던 발이 실내화를
신으면 휴식을 취하는 발이 된다. 발을 포근하게
감싸는 고치와도 같다. 발은 부드러운 양모나
펠트 속에서 아늑하게 쉬고 싶다. 팬데믹
동안에 특히 수면용 덧신과 실내용
슬리퍼 소비가 폭발적으로 늘어나
품절 사태를 빚었다는 사실은
놀랍지도 않다.

- 파스칼 브뤼크네르의 《우리 인생에 바람을 초대하려면》 중에서 -

* 밖에서 집에 돌아오면
완전 무장해제를 시켜야 편안합니다.
잠옷, 이불, 실내화... 별것 아닌 것 같아도
그렇지 않습니다. 긴장했던 몸을 편하게 풀어주는
필수 도구들입니다. 몸에 걸치는 것뿐만이 아닙니다.
정신도 마찬가지입니다. 팽팽히 긴장했던 신경줄을
느슨히 풀어놓아야 비로소 휴식할 준비 완료!
집안이 다시없는 힐링센터가 됩니다.

오늘도 많이 웃으세요.

- 김무겸 선생님과 함께하는 건강명상법, '소리명상'스테이 -

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 김재덕입니다.

그동안 많은 분들께서
건강명상법 스테이에 참여하시면서
‘소리명상’에 많은 관심을 갖고 더 이어서
배우고 싶다는 의견을 주셨습니다.

다가오는 2024년 1월,
김무겸 선생님과 함께하는 ‘건강명상법’에서는
소리명상을 중심으로 스테이를 진행합니다.

'소리명상'은
소리의 공명을 통하여 고요하고
깊은 명상으로 들어가는 명상법입니다.

자신이 내는 소리에
집중과 몰입을 통하여 건강한 울림을 내 몸과
마음에 가득 채워 가는 강력한 방법입니다.

특히 오음발성법(음아어이우) 수련은
오장 육부에 해당하는 소리를 통해 진동과 파동으로
각 장기에 건강한 기운을 불어넣고 기혈순환을 돕고,
면역력을 강화시켜줍니다.

건강명상법 ‘소리명상’스테이에 오셔서
복잡한 생각과 일상에서의 많은 스트레스를
내려놓고, 맑고 건강한 나를 만들어보시길 바랍니다.