
什么是“胶原蛋白”
胶原蛋白
不仅是皮肤的主要成分,
它还是肌腱、关节和筋膜
等结缔组织的主要构成成分,
并且在人体蛋白质总量中,
占据的比例也很大。
然而,从营养学来说,
胶原蛋白是一种氨基酸
组成较差的劣质蛋白。
即使我们不直接食用
胶原蛋白也没什么问题,
因为在其他蛋白质食物中也
富含组成胶原蛋白的氨基酸,
不会影响人体内构成肌腱、
筋膜、皮肤等组织。
- 摘自于Su py的《中年运动的精髓》-
* 以前有一位老人
曾经说过这样的话:
“好吃就多吃点,
人老了就没有食欲,
吃什么都不香。”
他还补充说道:
“因为重要的是吃好、
吃得均衡,所以不要挑食。”
这是事实,虽然我们在吃食物时,
不知道胶原蛋白是什么,
也不知道营养成分是什么,
但是这些食物照样也会转
化为骨骼和肉等人体组织。
人体系统真是很神奇!
愿您每天笑口常开
不仅是皮肤的主要成分,
它还是肌腱、关节和筋膜
等结缔组织的主要构成成分,
并且在人体蛋白质总量中,
占据的比例也很大。
然而,从营养学来说,
胶原蛋白是一种氨基酸
组成较差的劣质蛋白。
即使我们不直接食用
胶原蛋白也没什么问题,
因为在其他蛋白质食物中也
富含组成胶原蛋白的氨基酸,
不会影响人体内构成肌腱、
筋膜、皮肤等组织。
- 摘自于Su py的《中年运动的精髓》-
* 以前有一位老人
曾经说过这样的话:
“好吃就多吃点,
人老了就没有食欲,
吃什么都不香。”
他还补充说道:
“因为重要的是吃好、
吃得均衡,所以不要挑食。”
这是事实,虽然我们在吃食物时,
不知道胶原蛋白是什么,
也不知道营养成分是什么,
但是这些食物照样也会转
化为骨骼和肉等人体组织。
人体系统真是很神奇!
愿您每天笑口常开
- 이 통증, 왜 나아지지 않을까요? -
재활과 통증 전문가 신원범 교수와 함께 합니다.

안녕하세요.
깊은산속 옹달샘 프로그램 담당
아침지기 윤혁기입니다.
초록이 짙어지는 5월입니다.
자연이 한껏 생기를 되찾는 이 계절,
내 몸에도 활기를 불어넣어 줄
특별한 시간을 마련했습니다.
병원을 다녀도 나아지질 않고,
이제는 그냥 달고 사는 게 익숙해진 통증,
혹시 "이 정도면 참을 만하지"라며
스스로를 다독이고 계시지 않나요?
이번 워크숍은 그런 분들을 위해 마련했습니다.
신원범 교수님과 함께하는 '통증잡는 워크숍'
재활·통증 전문가의 노하우로 배우는 자가치유법!
신원범 교수님은 물리치료, 재활,
운동치료, 수기 통증 치료, 해부학까지 두루 섭렵한
대한민국 1호 재활통증·근육 경락 통합 수기치료 전문가입니다.
건국대·선문대·원광디지털대 대학원에서 후학을 길러온
30년 경력의 실전 치유 전문가이십니다.
이번 워크숍의 특별한 점
단순한 강연이 아닙니다.
교수님과 함께, 오랜 수련을 쌓은
실력파 제자분들이 직접 참여하십니다.
참여자 한 분 한 분을 거의 1:1로 살펴주시며,
전문가의 손길로 내 몸의 막힌 곳을 직접 풀어드립니다.
어디서 어떤 통증이 오는지, 왜 오래가는지
그 근본 원인부터 함께 찾아갑니다.
"몸이 풀리면 마음이 풀리고, 마음이 풀리면 삶이 풀린다."
오래된 통증을 그냥 안고 사는 분,
병원에서도 원인을 찾지 못한 분,
스스로 내 몸을 돌보는 법을 배우고 싶은 분께
이 특별한 시간을 권해드립니다.
[ 반복되는 통증의 원인 이해 ]
- 몸의 움직임과 긴장 패턴 점검
- 통증을 대하는 새로운 접근

이미 충분히 노력해 오신 분이라면
이번 시간이 또 다른 해답이 될 수 있습니다.
전문가의 손길로 몸을 풀고,
초록빛 자연의 기운으로 마음을 채우고,
건강한 밥상으로 마무리하는 1박 2일.
6월의 옹달샘에서 기다리겠습니다.
이런 분들께 추천합니다!
- 만성 통증으로 일상생활이 힘든 분
- 병원을 다녀도 호전되지 않는 몸의 불편함을 느끼는 분
- 육체적·정신적 스트레스로 몸과 마음이 지쳐 있는 분
- 자연 속에서 온전한 휴식과 치유를 경험하고 싶은 분
핵심 프로그램 안내
✔ 자연치유 수기요법(발, 다리, 무릎, 하체)
✔ 목, 어깨, 허리, 통증과 치유법
✔ 두개천골요법(CST)의 활용 자연치유법
✔ 만성질환 자가치유법- 자가치유 활용법

사랑합니다.
감사합니다.
아침편지 명상치유센터
깊은산속 옹달샘에서...
'통증잡는 워크숍' 살펴보기'인생 2막 힐링캠프' 살펴보기'몽골에서 말타기 2026' 신청하기'기찬몸 팔단금&오금희 수련 워크숍' 살펴보기이계호 교수의 '황금변 캠프' 살펴보기
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병원을 다녀도 나아지질 않고,
이제는 그냥 달고 사는 게 익숙해진 통증,
혹시 "이 정도면 참을 만하지"라며
스스로를 다독이고 계시지 않나요?
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병원에서도 원인을 찾지 못한 분,
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[ 반복되는 통증의 원인 이해 ]
- 몸의 움직임과 긴장 패턴 점검
- 통증을 대하는 새로운 접근

이미 충분히 노력해 오신 분이라면
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초록빛 자연의 기운으로 마음을 채우고,
건강한 밥상으로 마무리하는 1박 2일.
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