- '몸짱!' 도전해 보세요! -



'옹달샘 몸짱 프로젝트'를
시작한 지 25일째.

모바일 세상에서
건강한 운동바람이 불고 있습니다.
매일매일 열심히 운동으로 건강을 다져가시는
'옹달샘 몸짱 프로젝트' 주인공들의 생생한 소감을
새롭게 도전해보가자 하는 분들께 소개해 드립니다.

[이*주님]
1. 생활이 즐거워졌습니다.
2. 저질 체력이 지금은 5층까지
    계단 오르기도 쉬지 않고 거뜬히 오릅니다.
3. 고혈압이 정상 궤도로 돌아 왔습니다.
4. 아들과 함께 하는 운동
    이야기 불통에서 소통 하는모자가 되었습니다.
5. 근무중 피곤하구 지치던 몸이 쌩쌩 해졌습니다.
6. 10분 운동이 행복 운동이 되었습니다.
7. 오늘은 스승의날 그동안 지도해주신 쌤 감사합니다.^^

[하*자님]
매일 시간을 내어 운동하는 게 쉬운 일은 아니지만
또 그렇게 어려운 일도 아니란 걸 이번에 알게 되네요.
운동이 습관되는 그날까지 화이팅!

[윤*경님]
옆에 있진 않아도 누군가가 봐준다는 것의 힘은 대단하다~
꼭 생활의 일부분으로 자리잡길 스스로 기원합니다~

[김*향님]
운동하면서 생활의 활기가 생겼어요.
친정에 와서 다소 해이해지긴 했지만
친정엄마,아빠에게 전염? 효과가 생겼고요.
더불어 동작과 내몸에 더 신경쓰게된것이 좋아요.

강사님들의 긍정 댓글과,
다른 분들의 글들이 운동알람이 되어
15일까지 오게 하는데 큰 활력이 되었어용

[최*조님]
1. 일단 너무 운동 부족이었던 몸이라
    조금만 운동해도 근육통에 시달렸었는데
    이제 그런거 없어서 좋습니다!
2. 늘어진 살들이 고민이었는데,
    약간은 팽팽해지고 몸에 달라 붙은 느낌이 옵니다.
3. 첫 습관을 옳은 방법으로 들이고 있는 것 같아 기분 좋습니다

[안*화님]
몸짱 운동을 많은 사람들한테 전파 하다 보니
다들 따라서 하기도 하고 자기관리 열심히 한다는 말을 들어서
마음자세, 지금 하고 있는 일에 많은 동기부여가 되서 기분 좋습니다.^^

몸과 마음이 건강해야 생각, 자세, 태도도
긍정적으로 변화되기 때문에 살면서 운동 공부는
강제로 해야 한다는 걸 믿습니다.^^
모든 분들 오늘도 화이팅! 하세요
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아래 '5월 몸짱 프로젝트 구경하기' 버튼을 누르시면
현재 진행중인 몸짱 프로젝트의 모습을
그대로 보실 수 있습니다.

매달 30일 코스로 진행되는
'옹달샘 몸짱 프로젝트'. 소정의 입학금을 내고
누구나 참여하실 수 있으며, 하루도 빠지지 않고 열심히
참여하신 분은 입학금 전액을 고스란히 돌려 받으실 수
있습니다. ('입학금'은 하나의 동기부여이자
자신에게 주는 약속 어음이기도 합니다.)

관심이 있으신 분들은
아래 사항을 잘 참고하셔서, 오는 6월부터
꼭 한 번 참여해 보시길 권해 드립니다.

- '옹달샘 몸짱 프로젝트' 참여안내 -

1. 6월의 테마는 '꿀벅지 만들기' 입니다.

2. '옹달샘 몸짱 프로젝트'는
남녀노소 누구나 참여 가능하며, 모든 참여자와 함께
소통하며 만들어 가는 몸 건강 프로그램입니다.

3. 모든 프로그램 활동은 '모바일 앱'을 통해 이루어지므로,
스마트폰에 익숙하신 분이라면 누구든지 참여하실 수 있습니다.

4. 안내받으실 건강동작을 매일 최소 10분이상 똑같이 따라하며
그 모습을 동영상(1분이내) 혹은 사진에 담아
모바일 SNS에 공유해 주시면 됩니다.

5.참여인원: 선착순 100명

6.참여기간:
- 6월1일(수)~6월30일(목) 30일코스

7.입학금: 5만원
- 가족중 한 분만 등록하시고 온 가족과 함께 운동하시면 더욱 좋습니다.

8. 참여기간 동안 하루도 빠짐없이 출석 체크를 하신 분은
입학금 전액을 돌려 받으실 수 있습니다.

9. 전화문의는 1644-8421(고대우부장, 유하연부팀장)
이메일 문의는 ongdalsam@godowoncenter.com

아침편지 가족 모두의 '건강한 몸'을 꿈꾸는
'옹달샘 몸짱 프로젝트'에 여러분의 많은 참여를 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
피아니스트 고서이의 'my eucalyptus'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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