2005년 8월 23일 오늘의 아침편지 출력하기 글자확대
다이어트 다이어트에서
정말 중요한 것은 결과가 아니라 과정이다.
몇 킬로그램을 뺐다는 건 얼마나 오래 지속될 지
알 수도 없고 몸의 건강상태와도 상관없는
일시적 결과일 뿐이다.
단 1킬로그램을 빼더라도
어떻게 빼느냐가 더 중요하다.


- 금나나의《나나 너나 할 수 있다》중에서 -


* 다이어트는 습관을 바꾸는 것으로 시작해야 합니다.
삶의 변화 없이 몸무게만 줄이는 것을 목표로 하면
오히려 건강을 해치고 위험하기까지 합니다.
적게 먹고 많이 움직이는 것! 그것보다
더 좋은 다이어트 비결은 없습니다.
- 몽골 사진(6) -

오늘 여섯번째 사진은
마라톤을 마치고 개최한 체육대회의 모습입니다.
아래의 <몽골에서 말타기 사진모음> 버튼을
누르시면 바로 보실 수 있습니다.

- 생일을 축하합니다 -

지난 두 주 동안 생일, 또는 특별한 날을 맞아
십시일반 모금에 참여해 주신 분들께 감사와
축하의 인사를 드립니다. 축하 명단은
아래 <첨부문서>에 있습니다.

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