고도원의 아침편지

2020년 6월 5일 오늘의 아침편지

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고도원의 아침편지

过度的反应 人类的大脑，
因为始终关注动向和变化，
所以有什么东西闪现或掠过，
就会做出迅速的反应。
人类就是这么进化而来的，
就算微风轻拂，
宁可做出过度的反应，
也不会放松对危险的警惕。
虽然暂时会感到恐惧，
但没有受到实际伤害，
就算做出过度的反应，
也没有什么损失。

- 摘自于Daniel M. Davis的《The Beautiful Cure》-

*人的
大脑也会进化，
越用越变得精密，
对微风轻拂等细微的动向，
也会做出迅速的反应。
虽然有时做出过度的反应，
但比起危险，
安全才是重要的，
这会减少以外的伤害。

愿您每天笑口常开

- '아침을 깨우는 명상요가' -
깊은산속옹달샘TV '슬기로운 명상생활'(4편) 소개합니다
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오늘 소개해드리는
네 번째 '슬기로운 명상생활' 영상은
아침에 일어났을 때, 찌뿌둥한 몸을 개운하고
가볍게 만들어주는 동작으로 구성된
"아침을 깨우는 명상요가" 입니다.

처음에는 바닥에 누워서 천천히 시작하시다가
앉아서 뻐근한 몸을 스트레칭하다 보면
어느새 몰라보게 가벼워진 몸을
발견하실 수 있을 것입니다.

매일 아침 동영상을 보면서
30분 정도 이 동작들을 반복하시며
하루를 상쾌하게 시작해 보세요.

'슬기로운 명상생활' 뿐 아니라
깊은산속옹달샘TV에는 지속적으로 유익하고 재미있는
좋은 영상이 업로드되고 있으니 많은 관심과 응원 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

유튜브 '아침을 깨우는 명상요가' 보러가기