- 옹달샘 '명상요가' 워크숍 4기 모집 안내 -



안녕하세요.
옹달샘 '명상요가 워크숍' 담당 아침지기 유하연입니다.

옹달샘 명상요가를 통해서
건강한 하루, 건강한 인생을 시작해 보세요.

이번 '명상요가 워크숍' 4기는
'디톡스 요가'를 핵심으로, 몸 안에 쌓여있는 독소와
노폐물을 배출하는 림프절을 자극하는 아사나를 통해
신체 밸런스와 균형을 잡아가는 시간이
마련되어 있습니다.

또 한 가지,
인도 요가 수행에서 유래한 '잘란 네티'를
체험하게 됩니다. '네티'는 비강(콧속의 공기의 통로)을
청소하는 의미의 콧속 정화 행법으로, 아주 오래된 요가식
전통이며 약 100년 전부터는 이미 현대 의학의
한 부분으로 활용되기도 합니다.

추운 겨울이 되면서 몸도 무거워지고
특히 감기 바이러스와 비염에 시달리게 됩니다.
그래서 '잘란 네티' 요법을 시행하면 기본적으로 코감기,
축농증, 비염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그와 더불어
머리가 맑아지고 두뇌와 온 몸을 가볍고 상쾌하게
만들어주는 효과도 얻을 수 있습니다.

평생 숨을 쉬는 코는
프라나의 중요한 통로입니다.
옹달샘 요가와 함께 올바른 코를 세척하는 네티 요법으로
건강한 몸과 마음을 만들어 보시길 바랍니다.

더불어
틀어진 체형을 효율적으로 잡아주는 도구 테라피와
12가지 요가 수행으로 명상과 수련을 함께 할 수 있는
빈야사 요가 등의 수련으로 이루어집니다.

내 몸과 마음을 바라보며 집중할 수 있는 명상요가를
통해 맑게 빛나고 평화로운 내 자신과 만나는 쉼과
회복의 시간이 되시길 바랍니다.

- 옹달샘 '명상요가' 워크숍 4기 참가 신청안내 -

대상: 명상요가에 관심있는 15세 이상 남녀
일정: 2018년 1월 26일(금)~28일(일)
        2박3일 (첫날 오후 3시~마지막날 오전 11시)
참가비: 28만원(1인 기준)
참여방법: 아래 <옹달샘 '명상요가' 워크숍 신청하기> 버튼이나
              옹달샘 홈페이지에서 신청하실 수 있습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

♬ 오늘 아침편지 배경 음악은...
나카무라 유리코의 'Blue on Green'입니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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